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Warum Detox ?
Der Grundgedanke einer Detox-Kur ist, den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Obwohl unser körpereigenes Entgiftungssystem selbst in der Lage ist, Giftstoffe und Schlacken auszuscheiden, schafft es seine Arbeit nur bis zu einem bestimmten Punkt. Täglich sind wir unzähligen belastenden Schadstoffen ausgesetzt. Dadurch kommt unser Entgiftungssystem an seine Grenzen. Hinzu kommen oft Stress, schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung und zu wenig Schlaf die unseren Organismus übersäuern und dadurch fühlen wir uns matt und träge.
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Besonders häufig tritt diese Abgeschlagenheit im Herbst und Winter auf, denn im Gegensatz zur wärmeren Jahreszeit, bewegen wir uns weniger und kommen seltener an die frische Luft. Erkältungskrankheiten nehmen zu und unser Immunsystem fährt herunter. Zudem verändert sich auch die Ernährung, die Gerichte werden deftiger und schwerer als im Sommer, dadurch erhält der Körper insgesamt weniger Vitamine, Nähr- und Vitalstoffe.
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Die Folge sind oft Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Erkältungskrankheiten und mentale Tiefs. Um dem entgegenzuwirken, bietet sich eine Entgiftungskur im Herbst an.
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Positive Effekte
Durch die Detox-Kur stärken wir unser Immunsystem und unsere Entgiftungsorgane. Das Ziel der Entgiftung ist, uns besser, gesünder und leistungsfähiger zu fühlen.
Der Stoffwechsel wird angekurbelt und dadurch verbessert sich auch die Verdauung. Das Hautbild kann ebenmäßiger werden. Das Energielevel steigt. Das Immunsystem wird gestärkt und dadurch ist der Körper weniger anfällig für Erkältungskrankheiten. Nebenbei können auch einige Pfunde purzeln.
(Detox ist nicht geeignet für schwangere, stillende und Menschen mit schweren chronischen Erkrankungen.)
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Die Detox-Kur eignet sich auch ideal als Einstieg für eine langfristige Ernährungsumstellung!
Ablauf
Während der ca. dreiwöchigen Kur werden wir auf einige säurebildenden Lebensmittel wie z.B. auf Alkohol, Weißmehl und Milchprodukte verzichten. Stattdessen konzentrieren wir uns auf eine darmfreundliche Ernährung. Aber keine Sorge, du wirst nicht hungern sondern bekommst genügend leckere Rezepte, drei unterstützende Produkte sowie Empfehlungen und Tipps von mir.
Als besonderes Special wird es neben einem Live-Kochabend mit mir drei extra für die Kur konzipierte Yogastunden mit Lisa Schätzle geben um die Entgiftung optimal zu unterstützen!
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Die Detox-Kur ist ortsunabhängig möglich.
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Du bekommst
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Eine genaue Anleitung
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Lebensmittel- und Einkaufslisten
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Rezepte
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Drei hochwertige Produkte, welche die Ausleitung unterstützen (im Wert von über 80 €, diese schicke ich dir vorab per Post zu)
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Ein Live-Kochabend mit mir (über Zoom, inkl. Aufzeichnung falls du nicht live dabei sein kannst)
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Drei Detox-Yogastunden mit der zertifizierten Yogalehrerin Lisa Schätzle www.lisaschaetzle.com (über Zoom, inkl. Aufzeichnung falls du nicht live dabei sein kannst)
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Enger Austausch und Motivation mit mir in einer kleinen Gruppe über Whatsapp (natürlich nur wenn du in die Gruppe möchtest)
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Zusätzlich gibt es eine kleine Überraschung von mir!
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Preis: wird noch bekannt gegeben
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